瑜伽让你愈动愈美丽

2019-11-12 23:22:35 来源: 自贡信息港

  【导读】让你愈动愈美丽,美丽与健康的关系密不可分。肥胖与粗糙暗沉的肌肤,通常和新陈代谢不良有关。除了调整饮食与作息之外,固定的运动习惯可以促进体内代谢,一些所谓的酸痛文明病自然能获得改善,让你容光焕发且神清气爽,美丽就会自动来报到!所以维持健康美丽真的并不难,只要你能持之以恒地持续运动,自身体所获得的回馈会远超乎你的想象,一起来看看瑜伽让你愈动愈美丽。

让你愈动愈美丽

瑜伽的动作能帮助软化僵硬的筋骨,找回身体原本该有的柔软度。藉由延展的肢体动作,将肌肉塑型,美化身体曲线,这就是成为美人儿的步!

藉由瑜伽的呼吸与 法,可达到强化心肺、消耗热量、减重塑身、心灵稳定与增加自信的效果,同时为身体带入大量的氧气,锻炼出优雅的肌肉线条。此外,瑜伽的 法能深入按摩人体内深处的脏器与淋巴腺,以按摩穴道的动作,刺激许多位于关节或肌肉群中的腺体,活化细胞、提升免疫力。这种由内而外的保养,才是真正的健康!

瑜伽让你愈动愈美丽

瑜伽的 法也有清净气管的功效。我们的健康全赖各个器官的健全运作,以及健全的内分泌系统,当瑜伽 法有效地按摩器官,使得器官机能跟着平衡起来,内分泌也就运作正常。所以瑜伽所具有的美容与健康效果,是其它运动远远比不上的。

你知道从90年代初以坏女孩形象一炮而红,如今年过四十却仍然魅力四射、活力不减的流行歌曲教主麦当娜,她是如何维持青春有劲的身材与活力吗?原来娜姐从两年多以前就开始练瑜伽,她深深感到瑜伽帮助她的身体变得柔软,同时维持心情舒畅,所以即便孩子的爸是有名的健身教练,娜姐还是将满屋子的健身器材给请出了大门。

基于好东西要与好朋友分享的原则,娜姐也将瑜伽推荐给好友葛妮丝 帕特洛。电影《霹雳娇娃》的珠儿 芭莉摩更以瑜伽养生,因为她感受到瑜伽对身心均有帮助。

维持青春、体现美丽是人人都可以做到的,就看你是否愿意起而行了

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