养胃食谱 健康饮食科学养胃食物toutiao

2019-01-10 19:15:06 来源: 自贡信息港

养胃食谱 健康饮食科学养胃食物

现代人忙碌,有时经常空腹工作,到时胃经常不适,现在好多人多少会有点胃病的,那在冬季如何养胃呢?养胃吃些食物好呢?接下来小编为大家推荐一些科学的养胃食谱吧宝宝白天不咳嗽晚上咳嗽怎么回事

奶香三文鱼小饼

主料:南瓜(适量)、三文鱼(适量)、鸡蛋(2个)、面粉(适量)、干香菇(2个)、奶酪片(1片)、黑芝麻(少许)。

调料:盐(少许)。

制作步骤

1、将南瓜去皮,切片,蒸锅中水烧开后放入南瓜片蒸至软烂;

2、用勺子将南瓜捻成泥;

3、三文鱼剁成肉泥,备用;

4、干香菇提前一夜泡发,切成小碎末;

5、准备鸡蛋和面粉;

6、在三文鱼泥中磕入2个鸡蛋;

7、搅拌均匀;再放入南瓜泥搅拌均匀;

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8、再放入香菇碎末搅拌均匀;

9、再放入一片切碎的奶酪片;

10、放入少许的黑芝麻;

11、再放入适量的面粉;调入少许的盐;

12、平底锅烧热刷入少许的油(橄榄油、黄油都可以),用勺子舀一勺面糊;一面煎好后翻面孩子咳嗽不停怎么办

小贴士:这个小饼不用太多的油,平底锅刷一层即可,要小火来煎;倒入面糊不要翻动它,2分钟后晃动平底锅小饼会动就可以翻面了,整个过程要不停地翻面,以免小饼会糊;由于小饼有一定的厚度,中途可以用铲子轻压几下小饼,用牙签扎一下没有粘连物就熟了。

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